PROGRAMM-
AUSWAHL

NEHMEN SIE SICH IHRE PERSÖNLICHE AUSZEIT

brainLight - für jeden Anlass das richtige Programm

Wenn Sie Epileptiker/in sind, oder einen Herzschrittmacher tragen, genießen Sie brainLight-Anwendungen bitte ohne Brille. Wenn Sie akut starke Rückenbeschwerden haben, an Osteoporose leiden, über 120 kg schwer sind oder bei Ihnen Thrombosegefahr besteht, wählen Sie bitte Programme ohne Massage. Sollten Sie schwanger sein, dann machen Sie bitte nur Anwendungen ohne Brille und ohne Massage.

Wählen Sie hier Ihr Wunschprogramm

Zeichenerklärung
Pfeile_blau
Die Anwendung beginnt mit einer Massage, danach folgt die Tiefenentspannung mit Visualisierung. Zum Abschluss werden Sie erneut massiert.
Pfeile_blau
Die Anwendung beginnt mit einer Massage, danach folgt die Tiefenentspannung mit Visualisierung.
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Anwendung mit durchgehender Massage und Visualisierung.
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Die Anwendung beginnt mit der Tiefenentspannung mit Visualisierung, danach folgt die Massage.
Pfeile_blauPfeile_blau
Anwendung mit Massage, aber ohne Visualisierung.
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Anwendung ohne Massage, aber mit Visualisierung. Der Massagesessel fährt in die Ruheposition.
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Anwendung mit Wärme-Funktion.
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Anwendung mit SINNvoller Geschichte.

Erstanwendung - Wir schenken Ihnen Ihre ersten 20 Minuten

NummerProgrammnameDauerBuchung
01

ERSTANWENDUNG: Einführung + Anwendung mit Massage Kreis blauKreis blau

20 Minuten jetzt buchen

Entspannung zu zweit

NummerProgrammnameDauerBuchung

Paaranwendung brainLight zu zweit

20 Minuten jetzt buchen

Basic-Programme mit Massage

NummerProgrammnameDauerBuchung
10

Positive Affirmationen für den Tagesbeginn mit Massage Kreis blau

10 Minuten jetzt buchen
11

Positive Affirmationen für das Ende eines Tages mit Massage Kreis blau

10 Minuten jetzt buchen
18

Massage zu dem Musikstück „Shift“ Kreis blau

10 Minuten jetzt buchen
19

Massage zu dem Musikstück „Timeless“ Kreis blau

10 Minuten jetzt buchen
20

Massage zu dem Musikstück „Fantasy“ Kreis blau

20 Minuten jetzt buchen
21

Massage zu dem Musikstück „Space“ Kreis blau

20 Minuten jetzt buchen
NummerProgrammnameDauerBuchung
24

Rundum-Wohlfühlprogramm zu dem Musikstück „Deep Inside“ Kreis blauKreis blau

20 Minuten jetzt buchen
25

Rundum-Wohlfühlprogramm zu dem Musikstück „Do It“ Kreis blauKreis blau

20 Minuten jetzt buchen
32

Rundum-Wohlfühlprogramm zu dem Musikstück „Falling Waters“ Kreis blauKreis blau

30 Minuten jetzt buchen
33

Rundum-Wohlfühlprogramm zu dem Musikstück „Freedom“ Kreis blauKreis blau

30 Minuten jetzt buchen
34

Rundum-Wohlfühlprogramm zu dem Musikstück „Ocean“ Kreis blauKreis blauKreis blau

30 Minuten jetzt buchen
40

Rundum-Wohlfühlprogramm mit der Tiefensuggestion „Konzentration steigern“ Kreis blau

40 Minuten jetzt buchen
41

Rundum-Wohlfühlprogramm mit der Tiefensuggestion „Erfolgreicher leben“ Kreis blau

40 Minuten jetzt buchen
42

Rundum-Wohlfühlprogramm mit der Tiefensuggestion „Erfolgreich verkaufen“ Kreis blau

40 Minuten jetzt buchen
43

Rundum-Wohlfühlprogramm mit der Tiefensuggestion „Stress abbauen“ Kreis blau

40 Minuten jetzt buchen
44

Rundum-Wohlfühlprogramm mit der Tiefentrance „Fantasiereise“ Kreis blauKreis blau

40 Minuten jetzt buchen
NummerProgrammnameDauerBuchung
26

Rundum-Wohlfühlprogramm: „In 15 Minuten frisch und munter“ Kreis blauKreis blau

20 Minuten jetzt buchen
27

Rundum-Wohlfühlprogramm: „In 15 Minuten ruhig und ausgeglichen“ Kreis blauKreis blau

20 Minuten jetzt buchen
30

Rundum-Wohlfühlprogramm zu dem Musikstück „Sky“ Kreis blau

30 Minuten jetzt buchen
31

Rundum-Wohlfühlprogramm zu dem Musikstück „Chill Out“ Kreis blau

30 Minuten jetzt buchen
NummerProgrammnameDauerBuchung
12

Massage zu dem Musikstück „Free Flow“ Kreis blauKreis blau

10 Minuten jetzt buchen
13

Massage zu dem Musikstück „Chill Fit“ Kreis blauKreis blau

10 Minuten jetzt buchen
14

Massage zu dem Musikstück „Energy“ Kreis blauKreis blau

10 Minuten jetzt buchen
15

Massage zu dem Musikstück „Free Time“ Kreis blauKreis blau

10 Minuten jetzt buchen
22

Massage zu dem Musikstück „Creativity“ Kreis blauKreis blau

20 Minuten jetzt buchen
23

Massage zu dem Musikstück „Wellpower“ Kreis blauKreis blau

20 Minuten jetzt buchen

Basic-Programme ohne Massage

NummerProgrammnameDauerBuchung
16

Kurzmeditation „Energie auftanken“ ohne Massage Kreis blau

10 Minuten jetzt buchen
17

Kurzmeditation „Kraftvoll sein“ ohne Massage Kreis blau

10 Minuten jetzt buchen
28

Anwendung mit dem Musikstück „brainFlight“ ohne Massage Kreis blau

20 Minuten jetzt buchen
29

Sprachgeführte Tiefenentspannung „Reise durch den Körper“ ohne Massage Kreis blau

20 Minuten jetzt buchen

Spezial-Programme

in 10 Sitzungen von Wolfram Krug
Hinweis: Autogenes Training ist ein übendes Verfahren. Seine volle Wirkung kann es erst nach regelmäßiger Anwendung entfalten. Wir empfehlen, sich ab Sitzung 2 für jede Sitzung zehn Übungseinheiten oder ein bis zwei Wochen Zeit zu lassen. Bitte halten Sie außerdem die vorgegebene Reihenfolge der Sitzungen ein. Sie werden merken, dass sich Ihre Geduld bald auszahlt in einem stetig steigenden Wohlbefinden während und auch nach den Übungssitzungen.
NummerProgrammnameDauerBuchung
05

Sitzung 1: Einführung in das Autogene Training Kreis blau

14 Min jetzt buchen
06

Sitzung 2: Entspannte Muskeln – Schwereübung Kreis blau

19 Min jetzt buchen
07

Sitzung 3: Warmer Körper – Wärmeübung Kreis blauKreis blau

19 Min jetzt buchen
08

Sitzung 4: Ruhe in Magen und Darm – Bauchübung Kreis blauKreis blau

16 Min jetzt buchen
09

Sitzung 5: Vertiefte Entspannung – Atemübung Kreis blauKreis blau

16 Min jetzt buchen
95

Sitzung 6: Gestärktes Herz – Herzübung Kreis blauKreis blau

16 Min jetzt buchen
96

Sitzung 7: Kühler Kopf – Kopfübung Kreis blauKreis blau

15 Min jetzt buchen
97

Sitzung 8: Vorsätze umsetzen – Mittelstufe des Autogenen Trainings Kreis blau

12 Min jetzt buchen
98

Sitzung 9: Den Ruheort einrichten – Fantasiereise Kreis blau

14 Min jetzt buchen
99

Sitzung 10: Selbstfürsorge im Alltag leben Kreis blau

12 Min jetzt buchen
Unterlegt mit Musik von Dietrich von Oppeln
NummerProgrammnameDauerBuchung
35

Aufwärmen mit ruhigem Geist Kreis blau

12 Min jetzt buchen
36

Wettkampfvorbereitung Kreis blau

12 Min jetzt buchen
37

Erschaffen Sie Ihr eigenes Gewinnerlebnis Kreis blau

12 Min jetzt buchen
38

Muskelgedächtnisübung Kreis blauKreis blau

17 Min jetzt buchen
39

Entspannungsreaktionstraining für Stresstoleranz und Schmerzmanagement Kreis blauKreis blau

17 Min jetzt buchen
45

Selbst-Vertrauen für eine positive Grundhaltung Kreis blau

17 Min jetzt buchen
46

Zuversicht und Selbstwertgefühl Kreis blauKreis blau

22 Min jetzt buchen
47

Tor zum Sieges-Momentum Kreis blau

27 Min jetzt buchen
48

Mentales Reaktionstraining Kreis blau

32 Min jetzt buchen
49

Entspannung, Tiefschlaf und Jetlag-Vorbeugung Kreis blauKreis blau

42 Min jetzt buchen
NummerProgrammnameDauerBuchung
50

Rundum-Wohlfühlprogramm: Tiefensuggestion „Autogene Entspannung“ Kreis blau

39 Min jetzt buchen
51

Rundum-Wohlfühlprogramm: Tiefensuggestion „Bewusster und angenehmer träumen“ Kreis blauKreis blau

38 Min jetzt buchen
52

Rundum-Wohlfühlprogramm: Tiefensuggestion „Selbstbewusstsein stärken“ Kreis blau

39 Min jetzt buchen
53

Rundum-Wohlfühlprogramm: Tiefensuggestion „Ängste überwinden“ Kreis blau

39 Min jetzt buchen
54

Rundum-Wohlfühlprogramm: Tiefensuggestion „Stress lass nach“ Kreis blau

30 Min jetzt buchen
55

Rundum-Wohlfühlprogramm: Tiefensuggestion „Gesunder Schlaf“ Kreis blauKreis blau

39 Min jetzt buchen
56

Rundum-Wohlfühlprogramm: Tiefensuggestion „Happy Body“ Kreis blau

39 Min jetzt buchen
57

Rundum-Wohlfühlprogramm: Tiefensuggestion „Idealgewicht ohne Diät“ Kreis blau

39 Min jetzt buchen
58

Rundum-Wohlfühlprogramm: Tiefensuggestion „Abnehmen und sich wohlfühlen“ Kreis blau

39 Min jetzt buchen
59

Rundum-Wohlfühlprogramm zum Musikstück „Classic Dream“ Kreis blauKreis blau

29 Min jetzt buchen
60

Massage zum Musikstück „Light I“ Kreis blauKreis blau

6 Min jetzt buchen
61

Massage zum Musikstück „Light II“ Kreis blauKreis blau

8 Min jetzt buchen
62

Massage zum Musikstück „Light III“ Kreis blauKreis blau

11 Min jetzt buchen
63

Massage zum Musikstück „Galaxis“ Kreis blauKreis blau

15 Min jetzt buchen
64

Massage zum Musikstück „Smooth“ Kreis blauKreis blauKreis blau

15 Min jetzt buchen
NummerProgrammnameDauerBuchung
65

Rundum-Wohlfühlprogramm: Tiefensuggestion „Raucherentwöhnung“ Kreis blauKreis blau

39 Min jetzt buchen
66

Rundum-Wohlfühlprogramm: Tiefensuggestion „Ohne Angst zum Zahnarzt“ Kreis blauKreis blau

38 Min jetzt buchen
67

Rundum-Wohlfühlprogramm: Tiefensuggestion „Lebensmut statt Depression“ Kreis blauKreis blau

39 Min jetzt buchen
68

Rundum-Wohlfühlprogramm: Tiefensuggestion „Tinnitus bewältigen“ Kreis blauKreis blau

39 Min jetzt buchen
69

Rundum-Wohlfühlprogramm: Tiefensuggestion „Abwehrkräfte steigern“ Kreis blauKreis blau

39 Min jetzt buchen
in 10 Sitzungen von Dr. Ulrich Ott
Hinweis: Die 10 „Anleitungen zur Achtsamkeit“ bauen inhaltlich aufeinander auf und sollten nach Möglichkeit auch in der angegebenen Reihenfolge angewendet werden. Einzelne Sitzungen können natürlich auch mehrmals wiederholt werden, um den Inhalt zu vertiefen, bis zur nächsten Sitzung übergegangen wird. Die letzte Sitzung „Achtsam sein“ beinhaltet eine Zusammenfassung der vorherigen Schritte, um Ihnen das Gelernte noch einmal ins Gedächtnis zu rufen – wann immer Sie wünschen.
NummerProgrammnameDauerBuchung
70

Sitzung 01: Einführung in Achtsamkeit Kreis blau

10 Min jetzt buchen
71

Sitzung 02: Achtsam atmen Kreis blau

10 Min jetzt buchen
72

Sitzung 03: Achtsame Körperwahrnehmung Kreis blau

10 Min jetzt buchen
73

Sitzung 04: Klärung durch Achtsamkeit Kreis blau

10 Min jetzt buchen
74

Sitzung 05: Wohlwollen und Mitgefühl Kreis blau

10 Min jetzt buchen
75

Sitzung 06: Achtsamkeit im Alltag Kreis blau

10 Min jetzt buchen
76

Sitzung 07: Achtsame Kommunikation Kreis blau

10 Min jetzt buchen
77

Sitzung 08: Achtsam arbeiten Kreis blau

10 Min jetzt buchen
78

Sitzung 09: Achtsam genießen Kreis blau

10 Min jetzt buchen
79

Sitzung 10: Achtsam sein Kreis blau

10 Min jetzt buchen
Unterlegt mit Musik von Frank Metzner
Heilmeditationen für die inneren Organe
NummerProgrammnameDauerBuchung
80

Meditation: Heilung für Ihre Fortpflanzungsorgane

Kreative Schöpfungskraft ausstrahlen Kreis blau
25 Min jetzt buchen
81

Meditation: Heilung für Ihre Blase Einfach loslassen und entspannen Kreis blau

25 Min jetzt buchen
82

Meditation: Heilung für Ihre Nieren und Nebennieren In der Kraft, Präsenz, Klarheit und Empfänglichkeit leben Kreis blau

28 Min jetzt buchen
83

Meditation: Reinigung der Leber Mach es Deiner Leber doch so leicht wie möglich Kreis blau

31 Min jetzt buchen
84

Meditation: Heilung für Ihre Bauchspeicheldrüse Die Süße des Lebens und was dafür nötig ist Kreis blau

23 Min jetzt buchen
85

Meditation: Wohlgefühl im Bauch In Frieden mit sich selbst annehmen, was ist Kreis blau

21 Min jetzt buchen
86

Meditation: Heilung für Ihre Lungen Freudige Leichtigkeit und der Atem des Lebens Kreis blau

24 Min jetzt buchen
87

Meditation: Ein freies und offenes Herz Liebend, gütig, stärkend, mitfühlend SEIN Kreis blau

25 Min jetzt buchen
88

Meditation: Heilung für Ihre Schilddrüse und Nebenschilddrüsen Freiheit zur Selbstentfaltung Kreis blau

26 Min jetzt buchen
89

Meditation: Heilung für Ihren Körper Gesundheit lichtvoll erschaffen Kreis blau

33 Min jetzt buchen
Unterlegt mit Musik von Dietrich von Oppeln

Buchung für Unentschlossene

NummerProgrammnameDauerBuchung

10-Minuten-Anwendung

10 Minuten jetzt buchen

20-Minuten-Anwendung

20 Minuten jetzt buchen

30-Minuten-Anwendung

30 Minuten jetzt buchen

40-Minuten-Anwendung

40 Minuten jetzt buchen